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TÉCNICAS PARA LA GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EL BIENESTAR PERSONAL Y LABORAL

En el ámbito organizacional, la gestión eficiente del tiempo es fundamental para alcanzar objetivos y maximizar la productividad. En muchas ocasiones, nosotros como colaboradores nos enfrentamos a una variedad de tareas y responsabilidades que pueden resultar abrumadoras si no se manejan adecuadamente. Por esta razón, es esencial aprender técnicas de gestión del tiempo que permitan organizar y priorizar actividades de manera efectiva.

El curso "Técnicas para la gestión del tiempo para el bienestar personal y laboral" tiene como objetivo principal proporcionar a los participantes las herramientas necesarias para mejorar su organización del tiempo. Durante el curso, se enseñarán estrategias para identificar y minimizar los factores que generan fugas de tiempo, así como métodos para establecer prioridades y planificar tareas de forma eficiente. Además, se abordarán técnicas específicas como la matriz de Eisenhower, el método Pomodoro y la planificación semanal.

Al finalizar este curso, los participantes estarán capacitados para aplicar las técnicas aprendidas en su día a día laboral, logrando una mejor organización y, en consecuencia, una mayor productividad y satisfacción en su trabajo.


ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE RIESGOS PSICOSOCIALES PARA COMITÉ LOCAL CEAL-SM

Curso "Estrategias de Prevención de Riesgos Psicosociales para Comité Local CEAL-SM":

Módulo 1:

  • Conceptos básicos asociados a riesgo psicosocial: salud, enfermedad, prevención, riesgo, incidente, enfermedad laboral.
  • Normativa general de seguridad laboral: Ley 16.744, Código del Trabajo, entre otras.
  • Conceptos relacionados a riesgos psicosociales: definición, características, factores de riesgo.
  • Marco normativo de riesgos psicosociales: Ley 16.744, Protocolo de Vigilancia, Circular 3298.

Módulo 2:

  • Características de riesgos psicosociales laborales.
  • Protocolo de Vigilancia de riesgos psicosociales: objetivo, alcance, aplicación.
  • Medición de riesgos psicosociales: Cuestionario CEAL-SM/SUSESO.
  • Niveles de riesgo psicosocial.
  • Etapas de implementación del Protocolo de Vigilancia.

Módulo 3:

  • Salud mental en Chile.
  • Estrés y riesgo psicosocial: tipos de estrés, enfoque fisiológico.
  • Factores de riesgo de estrés.
  • Estrés laboral: consecuencias, burnout.
  • Ansiedad y riesgo psicosocial: tipos de ansiedad, efectos, factores de ansiedad laboral.
  • Estrategias de manejo de estrés y ansiedad desde organización y persona.

El curso entrega conceptos básicos, marco normativo y estrategias prácticas para la prevención de riesgos psicosociales en el contexto laboral, contribuyendo a favorecer el bienestar de los equipos de trabajo.


PREVENCIÓN DE RIESGOS PSICOSOCIALES PARA COMITÉ LOCAL CEAL-SM/SUSESO

Curso "Estrategias de Prevención de Riesgos Psicosociales para Comité Local CEAL-SM":

Módulo 1:

  • Conceptos básicos asociados a riesgo psicosocial: salud, enfermedad, prevención, riesgo, incidente, enfermedad laboral.
  • Normativa general de seguridad laboral: Ley 16.744, Código del Trabajo, entre otras.
  • Conceptos relacionados a riesgos psicosociales: definición, características, factores de riesgo.
  • Marco normativo de riesgos psicosociales: Ley 16.744, Protocolo de Vigilancia, Circular 3298.

Módulo 2:

  • Características de riesgos psicosociales laborales.
  • Protocolo de Vigilancia de riesgos psicosociales: objetivo, alcance, aplicación.
  • Medición de riesgos psicosociales: Cuestionario CEAL-SM/SUSESO.
  • Niveles de riesgo psicosocial.
  • Etapas de implementación del Protocolo de Vigilancia.

Módulo 3:

  • Salud mental en Chile.
  • Estrés y riesgo psicosocial: tipos de estrés, enfoque fisiológico.
  • Factores de riesgo de estrés.
  • Estrés laboral: consecuencias, burnout.
  • Ansiedad y riesgo psicosocial: tipos de ansiedad, efectos, factores de ansiedad laboral.
  • Estrategias de manejo de estrés y ansiedad desde organización y persona.

El curso entrega conceptos básicos, marco normativo y estrategias prácticas para la prevención de riesgos psicosociales en el contexto laboral, contribuyendo a favorecer el bienestar de los equipos de trabajo.


ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE RIESGOS PSICOSOCIALES PARA COMITÉ LOCAL CEAL-SM

Curso "Estrategias de Prevención de Riesgos Psicosociales para Comité Local CEAL-SM":

Módulo 1:

  • Conceptos básicos asociados a riesgo psicosocial: salud, enfermedad, prevención, riesgo, incidente, enfermedad laboral.
  • Normativa general de seguridad laboral: Ley 16.744, Código del Trabajo, entre otras.
  • Conceptos relacionados a riesgos psicosociales: definición, características, factores de riesgo.
  • Marco normativo de riesgos psicosociales: Ley 16.744, Protocolo de Vigilancia, Circular 3298.

Módulo 2:

  • Características de riesgos psicosociales laborales.
  • Protocolo de Vigilancia de riesgos psicosociales: objetivo, alcance, aplicación.
  • Medición de riesgos psicosociales: Cuestionario CEAL-SM/SUSESO.
  • Niveles de riesgo psicosocial.
  • Etapas de implementación del Protocolo de Vigilancia.

Módulo 3:

  • Salud mental en Chile.
  • Estrés y riesgo psicosocial: tipos de estrés, enfoque fisiológico.
  • Factores de riesgo de estrés.
  • Estrés laboral: consecuencias, burnout.
  • Ansiedad y riesgo psicosocial: tipos de ansiedad, efectos, factores de ansiedad laboral.
  • Estrategias de manejo de estrés y ansiedad desde organización y persona.

El curso entrega conceptos básicos, marco normativo y estrategias prácticas para la prevención de riesgos psicosociales en el contexto laboral, contribuyendo a favorecer el bienestar de los equipos de trabajo.


Teacher: Romina Cofre

Técnicas de Intervención en Crisis para Comité de Riesgo Psicosocial

Este Curso entrega conocimientos y competencias para que los equipos que trabajan en contextos de crisis y eventos potencialmente traumáticos, sean capaces de proveer Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) a los afectados directos e indirectos, siguiendo para ello el protocolo PAPABCDE validado científicamente en Chile.

Técnicas de Planificación Laboral

Curso en modalidad "a distancia" orientado a aplicar metodologías y herramientas de planificación y gestión del tiempo que le permitan al participante organizar sus actividades laborales de manera eficiente.

APLICACIÓN DE ESTRATEGIAS DE PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN DE SALUD MENTAL EN TRABAJADORES

El programa Aplicaciones de estrategias de promoción y prevención de salud mental en trabajadores, busca entregar herramientas que vayan en ayuda de tu salud general, ayudando a gestionar de manera saludable el estrés; mejorar el rendimiento mental y promover el bienestar emocional. 

El programa de técnicas de relajación para el estrés, tiene múltiples beneficios y aplicaciones en diferentes aspectos de la salud física, mental y emocional.

A través de este programa aprenderemos estrategias para mitigar los efectos del estrés y ansiedad, en dos sesiones presenciales donde se trabajarán las técnicas de relajación progresiva, respiración diafragmática e imaginería.

Además, tendrás acceso a material audiovisual complementario, para realizar tus ejercicios en la comodidad de tu hogar.